EVENTI & WORKSHOP
Eventi e corsi in presenza dell’offerta formativa di Fit Lab Plus
OXYGEN ADVANTAGE
corso online / in presenza
COMPRENDERE LA POSTURA
corso in presenza
IL RESPIRO
corso online / in presenza
WIM HOF METHOD
corso in presenza
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OXYGEN ADVANTAGE ®
26 Febbraio | 28 Maggio | 1 Ottobre
Obiettivo: Imparerai ad ottimizzare la respirazione dei tuoi clienti migliorando le loro performance sportive e la loro vita quotidiana.
Dove: Presso Fit Lab – Pomigliano D’Arco (NA) oppure online in una LIVE MASTERCLASS
Prezzo: 79 Euro
La tecnica Oxygen Advantage è utile a migliorare i seguenti aspetti:
- Aumentare l’intensità dell’esercizio fisico utilizzando meno sforzo e respirando meno pesantemente;
- Simulare l’allenamento ad alta quota per migliorare la capacità aerobica e anaerobica;
- Migliorare i livelli di energia e la concentrazione mentale;
- Rimettersi in forma velocemente;
- Avere una migliore qualità del sonno.
Il programma Oxygen Advantage ®
Si possono sentire i benefici dell’allenamento in alta quota (5.000 m, come se ci si allenasse in cima al Monte Bianco) con una sola settimana di pratica e miglioramenti nella respirazione quotidiana dopo alcuni giorni di pratica.
Storie e Origini del metodo
Patrick McKeown si è allenato per molti anni a fianco del dottore ucraino Konstantin Buteyko per imparare la sua tecnica di respirazione e per curare l’asma e la sindrome da iperventilazione che lo ha colpito in gioventù. Ispirato dal lavoro del Dr. Buteyko e per portare questa tecnica di respirazione al maggior numero possibile di persone in Occidente, Patrick ha istituito un programma di respirazione, non solo per i pazienti e le persone con disfunzioni respiratorie, ma per tutte le persone, così come per gli sportivi.
Il corso prevede il rilascio di un ATTESTATO UFFICIALE OXYGEN ADVANTAGE® e sarà tenuto da Antonio De Matteis, istruttore certificato del metodo.
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Questo argomento ti interessa? Bene, abbiamo un regalo per te! Scarica il nostro estratto GRATUITO dal nostro webinar sul respiro QUI
Per ricevere ulteriori informazioni non esitare a contattarci a info@fitlabplus.it
COMPRENDERE LA POSTURA
19-20 Marzo | 22-23 Ottobre
Obiettivo: getteremo le basi per imparare a “comprendere la postura”, poggiandoci sulle evidenze scientifiche attualmente più solide e le nuove frontiere della PNEI e del Modello Bio-psico-sociale.
Dove: Presso Fit Lab – Pomigliano D’Arco (NA)
Prezzo: 127 Euro
Lavorare sulla postura vuol dire integrare conoscenze, esperienze teoriche e pratiche e ragionare sulla Persona, non solamente sulla sua struttura. Ogni approccio che tenda ad essere riduzionista nei confronti del sistema corpo è fallimentare.
In questo corso getteremo le basi per imparare a “comprendere la postura”, poggiandoci sulle evidenze scientifiche attualmente più solide e le nuove frontiere della PNEI e del Modello Bio-psico-sociale. Imparerai sia come intraprendere una Valutazione Posturale che approcciare un percorso di Rieducazione Posturale, leggendo tra le righe della comunicazione non verbale del “mondo” che ti troverai di fronte.
Test, esercizi pratici e ragionamento clinico saranno parte essenziale e centrale delle due giornate nel rispetto di quello che da sempre professiamo: la teoria necessita di essere pratica.
Programma:
- Valutazione e Analisi Posturale
- Strumentazione
- Anamnesi del dolore Posturale
- Postura: Forma e Funzione
- I pilastri: Catene mio-fasciali / Respirazione / Movimento / Emozioni
- Ragionamento clinico
- Test
- Esercizi Pratici
- Modello Fit Lab
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IL RESPIRO
16 Aprile | 15 Ottobre
Obiettivo: conoscere e padroneggiare il lavoro respiratorio, la sua valenza terapeutica e come il respiro sia da sempre la base per un lavoro di profonda consapevolezza.
Dove: Presso Fit Lab – Pomigliano D’Arco (NA) oppure online in una LIVE MASTERCLASS
Prezzo: 97 Euro
Questo corso è frutto dell’esperienza scientifica e pratica degli ultimi 10 anni fatta nel mondo del breathwork.
Il lavoro respiratorio sta diventando, a tutti gli effetti una terapia, in quanto il suo impatto si è dimostrato imprescindibile per mantenere un livello di salute adeguato.
Omeostasi del sangue, trasporto d’ossigeno ai tessuti, postura, gestione del dolore, gestione di ansia e attacchi di panico, modulazione del sistema nervoso.
Questi sono solo alcuni degli aspetti che vengono influenzati da come respiriamo. Respirare viene visto come un processo essenzialmente automatico (ed in parte è vero), ma il nostro corpo adegua la respirazione agli innumerevoli stimoli a cui l’ambiente circostante ci espone. Questo può portare a fenomeni come iperventilazione respiro corto, formicolii e dolore cronico.
In questo corso imparerai:
- Come impostare una batteria di test respiratori low cost
- Come comunicare al tuo cliente i risultati di un test
- Pianificare un percorso di rieducazione respiratoria
- Come gestire i follow-up
- Quali esercizi e strategie scegliere per ottimizzare la vita dei tuoi clienti
- Come migliorare il sonno
Infine vedremo come l’arte millenaria del respiro sia da sempre la base per un lavoro di profonda consapevolezza .
Programma:
- I 5 pilastri della respirazione: biomeccanica, biochimica, ritmo, neurologia, spiritualità
- Il diaframma
- Imparare ad utilizzare l’ossigeno
- La postura
- Il respiro per il sistema nervoso
- Variabilità della frequenza cardiaca e coerenza cardiaca
- Il respiro ed il cervello
- La salute del pavimento pelvico
- Un multisistema nei sistemi
- Il Pranayama
- Allenamento ipercapnico/ipossico intermittente: il protocollo Oxigen Advantage®
- L’iperventilazione controllata: il metodo Wim Hof®
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WIM HOF METHOD
11-12-13 Marzo
Obiettivo: iniziare o approfondire la pratica del metodo Wim Hof che, attraverso gli strumenti della respirazione, l’esposizione al freddo e lo sviluppo della forza mentale, punta a migliorare lo stile di vita di coloro che lo praticano.
Dove: Presso Lago Laceno (AV)
Prezzo: 350€
comprensivo di pernottamento in camera doppia e pensione completa per tutta la durata del workshop
Come ti sentiresti se fossi in grado di gestire ogni tipo di stress, ansia ed emozioni? Se fossi in grado di affrontare le tue paure e cogliere con gioia le sfide quotidiane? Se avessi uno strumento per avere più energia, motivazione e allegria? Ti piacerebbe sentirti libero e in controllo della tua vita in un corpo sano e forte? Che grande libertà sarebbe!
COSA SCOPRIRAI IN QUESTO CORSO?
Il Metodo Wim Hof è uno strumento di benessere fisico e mentale per migliorare la qualità della vita, semplice e praticabile da tutti. Ha solide basi scientifiche ed è un modo concreto ed efficace per diventare più forti, sani e felici. È ormai praticato da decine di migliaia di persone, e si sta espandendo in tutto il mondo.
Il Metodo Wim Hof è costituito da TECNICHE DI RESPIRAZIONE, ALLENAMENTO AL FREDDO E FORZA MENTALE.
Il suo creatore, Wim Hof, è un uomo olandese di 62 anni che ha stabilito 26 Guinness World Records ed ha definito una pratica semplice ed efficace che porta tantissimi benefici, tra i quali:
- riduzione del livello di stress ed ansia
- più energia e creatività
- più concentrazione e voglia di fare
- migliore umore generale
- sistema immunitario più forte
- riduzione del peso, senza diete
- migliori performance sportive e recupero muscolare
- sonno più profondo
- migliore circolazione e cuore più forte
- resistenza al freddo
Bastano 15min di esercizi di respirazione, una doccia fredda, e troverai energie, salute e forza fisica e mentale che non avresti mai pensato di avere, insieme a gioia e pace interiore. Tutto ciò che serve è la voglia di provare qualcosa di nuovo!
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La guida in questa avventura sarà Dario Foschini, istruttore certificato Wim Hof Method, formatosi con l’ideatore del metodo Wim Hof, esperto di tecniche di respirazione Oxygen Advantage, esperto praticante di meditazione Vipassana e Mindfulness.
Il numero di partecipanti è limitato per cui ci sarà ampio spazio per domande e risposte, e per approfondire le esigenze di ogni partecipante.
Tornerai a casa con un eccezionale strumento di benessere con il quale connetterti in profondità con te stesso e gli altri.
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