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HIIT E SALUTE

L’obiettivo è di fornire indicazioni teoriche e pratiche sulla gestione di esercizi, carico e intensità per organizzare il proprio allenamento.

Rivolto a tutti i professionisti che si occupano di salute.

Durata: 2.30h

80.00 40.00 iva inclusa

Alla scoperta della tipologia di allenamento più popolare del momento. Questo webinar ha lo scopo di delineare gli effetti dell’high Intensity Interval Training nel rispetto della fisiologia e della letteratura scientifica.

Quando è opportuno utilizzare questa metodologia e come adattarla alle nostre esigenze per migliorare lo stato di salute ed il livello di peformance.

Cosa Imparerai

  • Cos’è l’High Intensity Interval Training
  • HIIT e ritmi circadiani
  • Effetti sul Sistema Nervoso e composizione corporea
  • Applicazioni pratiche

 

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