WIM HOF METHOD – Data da definire

Il metodo Wim Hof praticato ormai in tutto il mondo da migliaia di persone, riesce – attraverso gli strumenti della respirazione, l’esposizione al freddo e lo sviluppo della forza mentale – a migliorare lo stile di vita di coloro che lo praticano.

Evento in presenza – DATA DA DEFINIRE

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Il metodo Wim Hof può essere definito attraverso il suo approccio semplice e facile da applicare, e le sue solide basi scientifiche. E’ un modo pratico e concreto per essere più forti, felici e in salute.

Cosa Imparerai

Il metodo Wim Hof è praticato ormai in tutto il mondo da migliaia di persone che lo usano per ottenere innumerevoli benefici tra i quali:

  • migliore gestione dello stress e stati di ansia
  • sistema immunitario più forte ed equilibrato
  • sistema cardiovascolare più sano
  • resistenza al freddo
  • riduzione degli stati di infiammazione e/o dolore cronici
  • più energia e voglia di fare
  • sonno più profondo e recupero più veloce
  • riduzione/eliminazione delle dipendenze e dei comportamenti per noi negativi
  • migliori performance sportive

Per non parlare degli effetti su una serie di patologie legate all’infiammazione e agli squilibri del sistema immunitario (allergie, malattie autoimmuni, etc. )

La possibilità di un vita in cui sentirsi più forti, felici e in salute, è a un passo di distanza da noi, e quel passo è caratterizzato da qualche semplice esercizio di respirazione e qualche doccia fredda. Basta solo decidere di provare qualcosa di nuovo, con curiosità, apertura e voglia di scoprire tutto ciò che possiamo realizzare oltre i nostri limiti.

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Wim Hof Method

Nel tempo il nostro rapporto con il mondo è cambiato e la nostra vita moderna ci ha portato ad essere profondamente disconnessi dalla Natura. A causa di tale allontanamento, i nostri meccanismi ancestrali di sopravvivenza non sono più attivi, e abbiamo perso consapevolezza del nostro reale potenziale interiore.

Il metodo Wim Hof è uno strumento straordinario per riconnetterci a noi stessi, agli altri e a ciò cui tutti apparteniamo, la Natura. E’ una pratica di benessere, fisico e mentale, che ha la sua forza nella semplicità, efficacia, e approcciabilità: chiunque può iniziare a praticarlo e non occorrono strumenti complessi o costosi, basta un pò di respirazione, freddo e il giusto approccio mentale.

Il suo creatore, Wim Hof, ha dedicato decenni alla esplorazione di se stesso, ha riscoperto strumenti noti da millenni nelle tradizioni orientali, e li ha resi attuali nella nostra società occidentale, integrandoli con studi scientifici che ne hanno svelato i meccanismi di azione e dimostrato l’efficacia. Attraverso la pratica nella Natura, a volte in ambienti estremi, ha capito come creare un metodo semplice e alla portata di tutti, per aiutare le persone ad essere in salute e a vivere la propria vita in pienezza e felicità.

Ma chi è Wim Hof? Wim Hof è un uomo Olandese di 62 anni che sin da piccolo si è dedicato ad esplorare ed oltrepassare i confini della conoscenza umana, seguendo il suo istinto e l’esperienza diretta. Nel farlo ha stabilito più di venti guinnes record, la maggior parte dei quali legati alla capacità di sopportare il freddo, in sfide estreme che, prima di lui, erano ritenute impossibili dalla Scienza per l’essere umano. Tali incredibili sfide gli hanno consentito di capire che noi tutti siamo molto di più di quello che crediamo, che dentro di noi risiede il potenziale per poter vivere una vita in salute, energia e pienamente felici. E per farlo basta tornare a guardarsi dentro e utilizzare gli strumenti che la Natura ci ha donato.

Il metodo Wim Hof è costituito da tre pilastri: la Respirazione, l’allenamento al Freddo, e la Forza Mentale.

Respirazione: respiriamo circa 23.000 volte al giorno, e il respiro è uno strumento che tutti noi abbiamo a disposizione in ogni momento della nostra giornata. Attraverso le tecniche di respirazione Wim Hof, siamo in grado di riequilibrare il nostro sistema nervoso, ottimizzare il sistema immunitario, e la gestione dello stress. E bastano solo 15min!

Freddo: “Una doccia fredda al giorno, toglie il medico di torno”. Possiamo usare il potere del Freddo, anche pochi secondi, per ottenere elevati livelli di energia, una corretta gestione del peso corporeo, il rafforzamento del sistema vascolare e la riduzione del livello di infiammazione del corpo.

Forza Mentale: tale pilastro si esprime attraverso la giusta determinazione e focalizzazione, ed è il collante fondamentale attraverso cui sviluppare consapevolezza e raggiungere i benefici del metodo. Con la giusta disposizione ad uscire dalla nostra comfort zone, possiamo riattivare tutto il nostro potenziale interiore!

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